20. Ngedrum dan Meditasi
Meditasi dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh, baik fisik maupun mental. Meditasi adalah kegiatan yang bertujuan menciptakan ketenangan pikiran dengan tubuh yang lebih rileks. Sebenarnya, kamu bisa melakukan meditasi di mana saja dengan tempat yang memiliki suasana yang tenang dan kondusif. Meditasi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Manfaat meditasi tidak hanya sebatas kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Selain menghilangkan stres dan membuatmu lebih rileks, ada beragam manfaat meditasi lain yang dapat diperoleh, jika kamu melakukannya secara rutin. Lalu bagaimana hubungan antara ngedrum dan meditasi?
Perhatian dan permainan genderang mungkin tidak tampak sebagai aktivitas yang berhubungan satu sama lain, tetapi kenyataannya adalah bahwa genderang telah digunakan di Timur selama lebih dari 2500 tahun sebagai salah satu komponen terpenting untuk latihan meditasi. Bahkan saat ini sebagian besar wihara dan wihara Buddha menggunakan drum dalam praktik sehari-hari. Drum adalah alat fokus yang luar biasa untuk menundukkan pikiran yang meloncat ke sana ke mari seperti monyet yang tidak mau diam, dan memungkinkan tubuh untuk merasa nyaman dengan semua sensasi, pikiran dan perasaan yang hadir. Pengalaman bermain drum di seluruh tubuh memungkinkan kesempatan yang sangat baik untuk melakukan pemindaian tubuh dan fokus pada setiap nafas yang lewat saat kamu menggebuk drumsetmu.
Artitikel Terkait 30 Alasan Bermain Drum
- NgeDrum itu Menyenangkan
- Nge’Drum Mengajari Keterampilan Baru
- Nge’Drum merupakan jalan untuk Memainkan Semua Genre Musik
- Nge’Drum Untuk Semua Orang
- Nge’Drum Drum Meningkatkan Keyakinan
- Nge’Drum, Ruang Kreatif Musik dan Penampilan
- Nge’Drum dapat Mengembangkan Koordinasi
- Nge’Drum Mendorong Kepercayaan Diri dan Pertumbuhan Pribadi
- Nge’Drum dan Disiplin
- Nge’Drum Drum Meningkatkan Konsentrasi
- Nge’Drum Meningkatkan Kekuatan Otak
- Nge’Drum Menghalangi Alzheimer dan Demensia
- Nge’Drum Membakar Kalori
- Nge’Drum Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular
- Nge’Drum Mendorong Relaksasi Mendalam
- Nge’Drum Memperkuat Otot
- Nge’Drum Melepaskan Endorfin
- Nge’Drum Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Nge’Drum Mengurangi Stres
- Nge’Drum adalah Bermeditasi
- Nge’Drum Melatih Pendengaran
- Nge’Drum dan Manajemen Waktu
- Nge’Drum Memungkinkanmu Memainkan Drum Set Unik
- Nge’Drum Mengajarkan Tanggung Jawab
- Nge’Drum membuatmu serasa menjadi Rockstar
- Nge’Drum Mendorong Perkembangan Sosial
- Nge’Drum Meningkatkan Popularitas
- Nge’Drum Memungkinkan Anda Bermain Perkusi Juga
- Nge’Drum Memperkuat Rasa Diri yang Lebih Besar
- Nge’Drum Dapat Memulai Gairah Baru
Tinggalkan Balasan