14. Nge’Drum Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular
Penyakit kardiovaskuler terjadi karena adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Penyakit jantung dan stroke merupakan dua penyakit kardiovaskuler yang paling banyak dikenal, namun ada juga penyakit kardiovaskuler yang lain. Menurut data World Health Organization, penyakit kardiovaskuler menyebabkan 17,6 juta kematian setiap tahunnya. Pola hidup tidak sehat, seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, tidak rutin berolahraga, kebiasaan merokok, dan konsumsi alkohol secara berlebihan merupakan faktor- faktor penyebab penyakit kardiovaskuler.
Ng’Drum adalah salah satu bentuk latihan yang sangat baik yang dapat dilakukan dari rumah. Detak jantung luar biasa yang tercatat dan kalori yang dibakar dalam penelitian ini jauh lebih tinggi daripada peserta olahraga termasuk hiking, ski, berenang, dan mendayung. Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr Marcus Smith dari Chichester University menegaskan bahwa drummer profesional menunjukkan “stamina yang luar biasa”. Penelitian Smith menunjukkan bahwa seorang drummer rock membakar 400-600 kalori per konser. Dengan detak jantung drummer selama penelitian rata-rata 140-150 detak per menit, dan puncaknya pada 190 detak per menit. Ini sebanding dengan para atlet papan atas!
Artitikel Terkait 30 Alasan Bermain Drum
- NgeDrum itu Menyenangkan
- Nge’Drum Mengajari Keterampilan Baru
- Nge’Drum merupakan jalan untuk Memainkan Semua Genre Musik
- Nge’Drum Untuk Semua Orang
- Nge’Drum Drum Meningkatkan Keyakinan
- Nge’Drum, Ruang Kreatif Musik dan Penampilan
- Nge’Drum dapat Mengembangkan Koordinasi
- Nge’Drum Mendorong Kepercayaan Diri dan Pertumbuhan Pribadi
- Nge’Drum dan Disiplin
- Nge’Drum Drum Meningkatkan Konsentrasi
- Nge’Drum Meningkatkan Kekuatan Otak
- Nge’Drum Menghalangi Alzheimer dan Demensia
- Nge’Drum Membakar Kalori
- Nge’Drum Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular
- Nge’Drum Mendorong Relaksasi Mendalam
- Nge’Drum Memperkuat Otot
- Nge’Drum Melepaskan Endorfin
- Nge’Drum Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Nge’Drum Mengurangi Stres
- Nge’Drum adalah Bermeditasi
- Nge’Drum Melatih Pendengaran
- Nge’Drum dan Manajemen Waktu
- Nge’Drum Memungkinkanmu Memainkan Drum Set Unik
- Nge’Drum Mengajarkan Tanggung Jawab
- Nge’Drum membuatmu serasa menjadi Rockstar
- Nge’Drum Mendorong Perkembangan Sosial
- Nge’Drum Meningkatkan Popularitas
- Nge’Drum Memungkinkan Anda Bermain Perkusi Juga
- Nge’Drum Memperkuat Rasa Diri yang Lebih Besar
- Nge’Drum Dapat Memulai Gairah Baru
Tinggalkan Balasan