13. Nge’Drum Membakar Kalori
Kamu mungkin sudah sering dengar soal kalori. Apalagi kalau kamu sedang menurunkan berat badan, sehingga harus membatasi asupan kalorimu sehari-hari. Akan tetapi, sebenarnya apa itu kalori dan kenapa hal ini sepertinya jadi musuh bagi banyak orang? Benarkah kalori adalah musuh bagi kesehatan? Menurut kamus medis Medilexicon, kalori adalah satuan unit kandungan panas atau energi. Lebih tepatnya kalori adalah jumlah energi yang kamu dapatkan dari makanan dan minuman, atau energi yang kita bakar melalui aktivitas sehari-hari. Sederhananya, kalori adalah energi yang dibutuhkan tubuh agar bisa beraktivitas dan menjalankan fungsinya dengan baik. Mengonsumsi makanan berkalori tinggi secara berlebihan dapat beresiko terkena penyakit obesitas, meningkatkan resiko stroke, penyakit jantung dan juga kanker.
Untuk mengurangi kalori yang bersarang di tubuhmu, harus sering-sering berolaharaga, kalo malas berolah raga main drum aja. Bermain musik drum melibatkan pergerakan yang cukup mirip seperti olah raga lho. Permainan drum terbukti membutuhkan banyak energi fisik selama sebuah pertunjukan. Seluruh tubuh aktif dengan gerakan berulang dari keempat anggota tubuh, sementara otot inti perut terlibat untuk keseimbangan dan stabilitas. Data dari CalorieLab menunjukkan bahwa seorang drummer dengan berat 82 Kg akan membakar 252 kalori selama latihan solo. Dengan mempertimbangkan sesi latihan individu, latihan kelompok dan pertunjukan, waktu yang dihabiskan untuk berolahraga sambil bermain drum menjadi sistem manajemen berat badan yang sangat efektif!
Artitikel Terkait 30 Alasan Bermain Drum
- NgeDrum itu Menyenangkan
- Nge’Drum Mengajari Keterampilan Baru
- Nge’Drum merupakan jalan untuk Memainkan Semua Genre Musik
- Nge’Drum Untuk Semua Orang
- Nge’Drum Drum Meningkatkan Keyakinan
- Nge’Drum, Ruang Kreatif Musik dan Penampilan
- Nge’Drum dapat Mengembangkan Koordinasi
- Nge’Drum Mendorong Kepercayaan Diri dan Pertumbuhan Pribadi
- Nge’Drum dan Disiplin
- Nge’Drum Drum Meningkatkan Konsentrasi
- Nge’Drum Meningkatkan Kekuatan Otak
- Nge’Drum Menghalangi Alzheimer dan Demensia
- Nge’Drum Membakar Kalori
- Nge’Drum Meningkatkan Kebugaran Kardiovaskular
- Nge’Drum Mendorong Relaksasi Mendalam
- Nge’Drum Memperkuat Otot
- Nge’Drum Melepaskan Endorfin
- Nge’Drum Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
- Nge’Drum Mengurangi Stres
- Nge’Drum adalah Bermeditasi
- Nge’Drum Melatih Pendengaran
- Nge’Drum dan Manajemen Waktu
- Nge’Drum Memungkinkanmu Memainkan Drum Set Unik
- Nge’Drum Mengajarkan Tanggung Jawab
- Nge’Drum membuatmu serasa menjadi Rockstar
- Nge’Drum Mendorong Perkembangan Sosial
- Nge’Drum Meningkatkan Popularitas
- Nge’Drum Memungkinkan Anda Bermain Perkusi Juga
- Nge’Drum Memperkuat Rasa Diri yang Lebih Besar
- Nge’Drum Dapat Memulai Gairah Baru
Tinggalkan Balasan